دومبل

  صنع دامبلز في المنزل

 مدة الفيديو: 0:17
صنع دامبلز في المنزل

  أكبر خطأ فتمرين دمبل تعريض أخطاء شائعة

 مدة الفيديو: 0:18
أكبر خطأ فتمرين دمبل تعريض أخطاء شائعة

  تمارين الدمبلز تمارين الجسم كامل في البيت

 مدة الفيديو: 0:22
تمارين الدمبلز تمارين الجسم كامل في البيت

  تحدي رفع الاثقال 2

 مدة الفيديو: 1:00
تحدي رفع الاثقال 2

  افضل تمارين الدمبل في المنزل

 مدة الفيديو: 2:28
افضل تمارين الدمبل في المنزل

  الفرق تفتيح دمبل تجميع دمبل تمارين

 مدة الفيديو: 1:42
الفرق تفتيح دمبل تجميع دمبل تمارين

  حرکت جلو بازو دمبل

 مدة الفيديو: 1:44
حرکت جلو بازو دمبل

  مقاومة بالدمبل شد ترهلات كل الجسم تحدي رمضان 2025

 مدة الفيديو: 23:40
مقاومة بالدمبل شد ترهلات كل الجسم تحدي رمضان 2025

 مدة الفيديو: 0:11

  أفضل تمارين السواعد بدامبلز

 مدة الفيديو: 0:07
أفضل تمارين السواعد بدامبلز

  دمبل قابلة للتعديل 20 كجم من

 مدة الفيديو: 0:20
دمبل قابلة للتعديل 20 كجم من

  السر الوحيد لتكوير الصدر ازاي تعمل تمرين صح

 مدة الفيديو: 1:35
السر الوحيد لتكوير الصدر ازاي تعمل تمرين صح

  أفضل تمارين ترايسبس بدامبلز

 مدة الفيديو: 0:07
أفضل تمارين ترايسبس بدامبلز

  ضغط دامبلز مائل

 مدة الفيديو: 1:00
ضغط دامبلز مائل

  صنع دامبلز بالرمل والإسمنت

 مدة الفيديو: 0:09
صنع دامبلز بالرمل والإسمنت

  الدمبل السحري باظ

 مدة الفيديو: 0:20
الدمبل السحري باظ